最準兒童身高體重標準表 看看孩子是否達標吧

作者: 曾步佯  2019-07-27 13:48 [查查吧]:www.szacd.tw

  孩子的身高一直是爸媽們關心的事情,身高的高矮會給孩子造成比較大的影響,所以作為父母要隨時了解孩子的身高發育情況是否有問題,下面就一起來看看最準兒童身高體重標準表吧,看看自己的孩子是否達標!

  0-12歲男孩身高體重標準表

兒童身高體重標準表
0-12歲男孩身高體重標準表(圖片來源網絡)
 

  0-12歲女孩身高體重標準表

0-12歲女孩身高體重標準表
0-12歲女孩身高體重標準表(圖片來源網絡)

  寶寶身高體重標準表計算方法

  爸爸媽媽依據寶寶的身高、體重和寶寶年齡的關系來判定寶寶的生長發育是不是處于正常狀態。以下是三者之間的關系,爸爸媽媽可以根據公式來計算寶寶的身高和體重。

  幼兒體重標準測量公式:

幼兒體重標準測量公式
幼兒體重標準測量公式(圖片來源網絡)

  幼兒身高標準測量公式:

幼兒身高標準測量公式
幼兒身高標準測量公式(圖片來源網絡)

  注意:由于每個寶寶的睡眠質量、營養吸收等情況都是不定性因素,所以即使小朋友的實際身高與標準身高之間的存在誤差,但只要是在10%以內都屬于正常情況。

  影響兒童身高的因素

  1、營養

  寶寶的身高是否正常主要是看骨骼是否正常生長,其中尤以寶寶的頭骨、四肢長骨和脊柱的發育最為重要。要保證身高的正常發育,寶寶的營養一定要跟上,多吃有助于長高的食物,多補充有利于骨骼正常生長的營養元素,例如鈣、鋅、碘、磷、維生素D及多種蛋白質等。

  2、睡眠

  如果小朋友身體中的生長激素少,那么勢必會影響到身體的正常發育,導致個頭矮小瘦弱,所以生長激素對寶寶的身高起著很大的作用。寶寶就寢時,生長激素的釋放更為明顯,利于促進身體組織的生長。因此一定要保證寶寶的睡眠時間和睡眠質量,讓寶寶健康向上,發育正常。以下是不同階段寶寶的睡眠要求:

不同階段寶寶的睡眠要求
不同階段寶寶的睡眠要求

  3、運動

  運動是寶寶長高的積極有效因素,不僅對寶寶的身高有利,對身體素質的提高也很有幫助。所以爸爸媽媽應該有意識地讓寶寶進行全身運動,舒展筋骨,促進血液流通,讓寶寶學會俯臥、翻身、爬、站、走等簡單日常運動。而隨著年齡的增加,跑、跳等運動也可以適當增加,不要讓寶寶久坐也不要長期抱在懷中。看似杜絕了寶寶遇到的一切危險,卻影響寶寶的身體健康和正常發育。

  有助于幼兒長高的運動

有助于幼兒長高的運動
有助于幼兒長高的運動(圖片來源網絡)

  注意:雖說運動有助于幼兒長高,但凡事都有個度,孩子的鍛煉亦是如此。短時間的少量運動效果不會很明顯,而過量的運動也會讓孩子體力不支或過度興奮打亂生物鐘,影響正常的生活作息。所以把握好運動的度非常重要,像籃球比賽、負重練習等高強度運動不能過于頻繁,在進行此類運動前要做好充分的準備活動,避免肌肉拉傷從而得不償失,運動后也要及時補水、補充營養、充分休息;而像慢跑、跳繩等不是很激烈的運動,進行時間則可適當拉長,達到拉伸肌肉、舒展筋骨的目的。

  跑步、跳高、跳遠、體操、引體向上、游泳以及籃球等球類運動都可以有效幫助幼兒長高。

  4、疾病

  嬰幼兒時期的疾病對孩子的一生都可能產生極大的影響,營養不良讓寶寶體弱多病,生長遲緩則讓孩子飽受長不高的煩惱。若寶寶長時間矮于同齡人,則應引起爸爸媽媽的重視,及時前往醫院尋求醫生幫助。

  5、遺傳和性別

  在遺傳方面,爸爸媽媽的身高會對孩子的身高會產生影響。在性別方面,女孩嬌小男孩高大是普遍的現象。

  6、活環境、社會文化、氣候地區

  優越的生活環境以及較高的社會文化水平可以讓寶寶獲得良好的營養,及時治療疾病,因而長得更高。而地理環境、氣候地區也是影響寶寶身高的一大因素,在我國,北方天氣寒冷,畜牧業發達,相對來說成長環境更好。因而,北方的嬰幼兒的身高明顯高于南方。

  以上就是“最準兒童身高體重標準表 看看孩子是否達標吧”的全部內容,希望能幫助到大家!

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